Полноценное двухчасовое занятие  — это возможность самому узнать что такое техники повышения осознанности, медитация и понять подходит ли это вам.Занятие включает в себя: 

• Набор упражнений, укрепляющих ваше тело и успокаивающих ум; 
• Простые и эффективные дыхательные техники, позволяющие мгновенно сбросить стресс и напряжение; 
• Приятную расслабляющую медитацию, которая вернёт ясность ума; 
• Знания о дыхании и о том, как научиться управлять своими эмоциями. 
   

Вы сможете по-настоящему глубоко расслабиться на физическом и эмоциональном уровне, почувствуете себя отдохнувшими, спокойными и при этом полными сил.

Возраст и физическая подготовка не имеют значения. Походит для начинающих и тех, кто никогда не занимался.

Подключение:
Онлайн-трансляция проводится чрез приложение ZOOM. Необходимо заранее установить приложение на телефон или ноутбук. Необходимо наличие камеры и микрофона при подключении (вас обязательно должно быть видно учителям). Тихое уединенное место без детей и животных.

Ссылка на трансляцию придет в письме после регистрации.