Падмасадана — это особый комплекс из асан, дыхательных техник и медитации, который позволяет очистить ум от стресса и оставаться нетронутыми внешними обстоятельствами. Этот комплекс упражнений достаточно простой и при этом чрезвычайно эффективный.
Лотос растет и сохраняет красоту несмотря на то что произрастает в мутных водах, практика лотоса Падмасадана поможет Вам сохранить устойчивость к внешним обстоятельствам, избавиться от беспокойств и тревожности.
Этот комплекс подходит и новичкам и уже практикующим йогу.
В ПРОГРАММЕ:
- Йога-разминка
- Дыхательные техники
- Комплекс Падмасадана
- Медитация на 5 оболочек
- Йога-нидра медитация (расслабление)
КТО ПРОВОДИТ: Максим Поташов — сертифицированный учитель международного фонда The Art of Living, тренер корпоративных mindfulness-программ Tlex Institute.
МЕСТО:
ул. Казанская, 7. Студия Budha Yoga, 1 этаж.
ВРЕМЯ:
30 октября, воскресенье 10:00-11:30
СТОИМОСТЬ: 500 рублей.
Оплату можно внести через Сбербанк Онлайн или Тинькофф по номеру телефона +79219120930. В комментариях обязательно указать свою фамилию.